Baustein 2: Sport
Bewegung ist der zweite Baustein für ein gesünderes Leben und ein gutes Körpergefühl.
Egal ob ein Spaziergang am Abend, das 10-Minuten-Workout in der Mittagspause oder regelmäßiger Sport. Es ist immer möglich, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren. Auch kleine Veränderungen haben ihre Wirkung!
Wenn Du in Solingen oder Umgebung wohnst habe ich zahlreiche Ideen für Dich, wie Du Deine Freizeit aktiver gestalten kannst. Hast Du dazu keine Lust oder Möglichkeit, gebe ich dir individuelle Tipps und Übungen an die Hand, die gut zu Dir passen und die Du leicht in Deinen Alltag einbauen kannst. Möchtest Du voll durchstarten, vermittele ich Dir gerne Adressen von engagierten Trainer/Innen, die Dir einen detaillierten und auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen.
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